今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
20歳の時から、私の習慣は晩酌。
やめたいと言いながら早7年選手だ。
今朝、顔がむくみすぎてお岩さんのような目になっていた。
昨日は特別飲みすぎた。彼氏と同棲を始めて1年になるが、ここまでの日は引っ越して以来初だ。
飲みすぎた次の日、罪悪感で禁酒系のYouTubeを漁る。
今日響いたのは、習慣を違う習慣で置き換えるというものだ。
私には、帰宅後に酒を飲みながら晩ご飯を作って、彼氏が帰ってくる頃には既に出来上がっている、という習慣がある。
その習慣をなくすのではなく、酒という飲み物を炭酸水などの他のものに置き換えてみる、という方法。
1週間も続ければ当たり前になる、とのことなので、ひとまず来週の金曜まで、実践…できるかなぁ。
休みの前の日って禁酒•節酒のモチベが上がるけど、その日だけなんだよな。
明日も同じ動画を見て、良い報告ができるよう努めます。。。
